Всем без исключения людям на земле приходится ежедневно заставлять себя совершать определенный набор действий. От первых нам некуда спрятаться, вторые получают от нас массу оправданий, а третьи нам изрядно надоели. Все знают, что движение - это жизнь, но спорт требует сильной мотивации.

Как убедить самого себя, что спорт и занятия им необходимы нам как «воздух»? Что дают тренировки?

1. Борьба с депрессией. Каждый отдельный человек реагирует на сложные ситуации по-своему. Одни люди в таком состоянии покупают большой торт и съедают его, другие теряют аппетит, третьи «прыгают» в спортивную обувь и бегут, четвертые едут на дачу копаться в огороде. Известен факт: для того чтобы победить депрессию, необходим изрядный заряд позитивного гормона радости. Самый правильный способ получить вожделенный гормон – это секс и, конечно же, спорт. Просто поразмыслите, какой из многочисленных видов спорта доставил бы вам массу удовольствия.

2. Сексуальность и уверенность в себе. Чем больше человек тренируется, тем больше он получает удовольствия, глядя на себя в зеркало. Многие согласятся с тем, что процесс наблюдения за тем, как формируется наше тело, очень приятен. Женщины, занимающиеся спортом, чувствуют себя увереннее на тонких шпильках, а развитие выносливости рождает гибкость и позволяет шокировать мужчин в постели.

3. Сохранение здоровья. Занятия спортом значительно понижают содержание сахара в крови без приема специальных медикаментов. Помните: все мышцы и суставы, сердце и нервная система скажут вам большое спасибо.

4. Появляется возможность без смущения съесть свой кусочек торта. Хорошая работа над собой – право порадовать себя любимую. Хотя в процессе активного занятия спортом снижается тяга к сладостям.

5. Цель. Необходима цель - реальная и достижимая.

В то время, когда вы точно знаете, зачем вам необходимы занятия, вы возвращаете былую мотивацию или обретаете новую.

Конечно, на первый взгляд кажется, что советы очень просты, но, как правило, мы забываем о самых элементарных вещах. Обязательно постоянно мотивируйте себя и следуйте вашей мотивации.

Justlady.Ru