Путь к хорошей фигуре начинается с хорошей экипировки. Но как разобраться в широчайшем ассортименте, который предлагают магазины? 

 

Начнем с того, что спортивная одежда должна быть удобной и лёгкой. Ни в коем случае не покупайте себе форму на два, а то и на три размера меньше. Молниеносного похудения не произойдёт, а одежда будет вам жать, сковывать движения и как следствие повысится риск получения травмы.

 

Во-вторых, ваша экипировка обязательно должна пропускать влагу и запах. На занятиях вы будете много потеть. Поэтому нежелательно выбирать одежду из хлопка, так как он хорошо впитывает запах и влагу. Лучше выбрать лайкру или иные современные материалы. 

 

В-третьих, форма должна быть модной. Ваши первые шаги в фитнесе должны начинаться не со стареньких шорт и майки, а с красивой и модной экипировки. В противном случае, на занятиях вы будете чувствовать себя некомфортно и весь ваш спортивный пыл быстро улетучится.

 

Выбор одежды зависит не только от этих общих требований, но и от вида тренировки которую вы выбрали. На тренировку по классической (базовой), силовой или степ-аэробике можно остановить свой выбор на длинных брюках и футболке или топе. На занятия по хип-хопу или афро-джазу смело одевайте широкие штаны и кепку. Если вы решили посвятить себя экзотических видам танцевальной аэробики, то вам просто необходимы дополнительные аксессуары. На танец живота незабывайте надевать арабский платок со звенящими монистами (маленькие железные монетки золотого и серебристого цвета). Такой пояс не только улучшит вам настроение, но и, что немаловажно, добавит веселья на занятиях. 

 

Популярные ныне фитнес-йога и пилатес предполагают сложную технику выполнения движений. Поэтому на такие занятия лучше одеть короткие шорты или обтягивающих легинсы. В этом случае тренеру будет проще следить за работой ваших мышц и суставов, а следовательно он быстрее исправит ошибки в технике выполнения упражнений.

 

По материалам сайта "Девичник"