Гастроэнтерологи считают, что единственная диета, для которой не нужна особая подготовка, – овощная.

Причем худеть с ее помощью можно в любое время года, используя сезонные овощи. Единственное ограничение касается картофеля. Вовсе исключать его из организма не нужно. Но ограничить потребление и сделать его дополнительным продуктом - желательно.

Достаточно всего одной недели, чтобы стрелка весов плавненько опустилась на пять делений вниз. И если придерживаться некоторых советов, то ни один орган не пострадает от перемены обычной пищи.

В рационе этой недели должны быть только – супы, запеканки, рагу и т.д., причем в 1 прием пищи позволяем себе только 1 блюдо. Очень желательно овощи готовить на пару, запекать или тушить. Так они легче усваиваются, и организм не испытывает неприятного чувства голода. Еды кладите на тарелку порцией не более собственной ладони. Именно это количество пищи желудок переварит оптимально.

Старайтесь проводить разгрузочные недели при убывающей Луне. Это касается любой диеты. Именно в это время организму легче всего расстаться со своими килограммами. Настройте себя положительно. Садитесь к столу, красиво накрытому, и с хорошими мыслями в голове.

Телеграф новости