О чем больше всего волнуются люди? На первом месте волнений – наличие и количество денег. После денег на втором месте находится беспокойство людей об их внешнем виде, количестве лишнего веса и его распределении по телу.

Даже часть людей, которые очень стройны, чувствуют себя, однако, толстыми и пытаются терять еще больше веса и могут довести себя до тяжелого истощения. Все это связано с информационным потоком о лишнем весе, не всегда правильно отражающим суть вопроса.

Жир ведет себя на различных местах тела по-разному и  оказывает  разное действий на здоровье и различные функции организма.

Лишний вес в организме распределяется по 2 типам: андроидному и геноидному.  Геноидный - это типично женский образец, при котором жир концентрируется в нижней части туловища (бедра и ягодицы), незначительно в области живота. Скопление жира в брюшной области типично для мужского или андроидного варианта. Между обоими типами существуют значительные различия.

Жировые клетки на бедрах и ягодицах ведут себя по-другому, чем на животе. Если исследовать жир из этих областей в лаборатории, то он похож, однако, вместе с тем есть и различия. Сильный избыточный вес может представлять в зависимости от его распределения значительный риск здоровью.

Жировые клетки на животе отдают жир легче, чем клетки на бедрах и ягодицах, поэтому на животе избыточный вес теряется быстрее, чем на бедрах. Избыточный вес  на животе у мужчин и женщин служит лишь как склад на худые времена зимой. Жир у женщин в нижней части туловища имеет совсем другое значение: он служит как долговременный склад для энергоснабжения питательными  веществами для будущего ребенка, а именно не во время беременности, а при кормлении грудью. Этого жира должно быть достаточно на 6 месяцев периода кормления грудью. Природа при любом удобном случае отлаживает  этот жир. По этой причине потеря лишнего веса в области живота проходит гораздо легче и быстрее чем на бедрах и ягодицах.

Девиз при снижении веса должен звучать: медленно, но верно.

Большинство людей хотят увидеть быстрый результат потери веса при диете. Если это не происходит, они быстро теряют терпение и пробуют следующую диету.

К сожалению, почти все коммерчески известные диеты с нереальными и недостижимыми обещаниями потери веса малоэффективны. Женщины покупаются на эти утверждения с прекрасной регулярностью, особенно незадолго до пляжного сезона или если они хотят выглядеть особенно хорошо при определенных событиях.

 Они голодают, пытаются влезть в одежду, которую не носили с давних пор. В таком случае эффект возможен, но однажды таким образом потерянный вес возвращается быстро и приносит с собой еще новые килограммы.

Тайна заключается в медленном, но верном снижении веса.  Правильно стремиться к средней потере веса до максимума 500 грамм в месяц, дабы потом не набрать в 2 раза больше потерянного.

Источник mensmoleskine.ru