Выбор диеты – дело непростое. Есть ли решение, позволяющее не отказывать себе в любимых продуктах и одновременно приводящее к хорошим результатам?

Кто-нибудь слышал о диете смузи? А ведь она избавит вас от 2 лишних кг за неделю. Берете блендер и делаете любые коктейли, включая пюре из овощей. Основой смузи может послужить кефир, а ингредиенты выбирайте самостоятельно. Используйте овощи, злаки, орехи. Что касается фруктов, то старайтесь выбирать менее калорийные. Приготовить коктейли с ягодами, пусть даже замороженными, не составит труда и разнообразит вашу диету. По понятным причинам добавление сахара в коктейли не приветствуется.

Итак, примерная диета-смузи на один день: готовим фруктовые смузи для завтрака, обед и ужин будет состоять из овощных и злаковых коктейлей. Организм нуждается в белках, воспользуйтесь советом съесть немного рыбы или нежирного мяса раз в сутки.

Благодаря людям, ведущим активный образ жизни, мы узнали о леденцовой диете. Альпинисты заметили, что, рассасывая 100 грамм леденцов в день, они не теряют энергию и прекрасно справляются с чувством голода. Кстати этой диетой пользовалась Бритни Спирс. Карамельки обладают целым набором витаминов и микроэлементов. Только не покупайте для этой диеты чупа-чупс - «химия» испортит ваш желудок.

Карамельная диета тоже поможет вам лишиться 2-3 кг за неделю. Через несколько дней сладкого вам больше не захочется, а вот пить вы будете намного больше. Прием положенных 2 литров воды в день станет для вас привычной нормой. Ешьте леденцы в течение дня, ужинайте не позже шести вечера, потом пейте соки. Во время диеты лучше добавить в рацион таблетки кальция, купленные в аптеке.

Рассказывая о вкусных диетах, нельзя не вспомнить шоколадную. Казалось бы, этот продукт несовместим с понятием диета, но это не так. Надо помнить, что более недели сидеть на шоколадной диете не рекомендуется. Смысл диеты в том, чтобы съедать в течение дня два шоколадных батончика весом 40г, в качестве напитков использовать зеленый чаи или кофе, кроме того, пейте только по прошествии трех часов после еды. Диета жесткая, но результат впечатляет, около 6 килограмм за 5 дней. Есть и противопоказания, людям с заболеваниями печени такая диета не подходит.

В мире много разнообразных диет, вкусных и не очень, принимать решение, какой из них воспользоваться, ваше право. Необходимо только не забывать, что консультация с врачом поможет вам подойти к этому вопросу грамотно. Только так вы сможете приобрести стройность и красоту, не навредив здоровью.

JustLady.Ru