Часто лишние килограммы – общесемейная проблема. Статистика утверждает: если у одного из родителей есть избыточный вес, то вероятность появления его у ребенка – примерно 30–50%. 

 

А уж если у обоих родителей – то все 60–80%. И дело не только в «генетической предрасположенности к ожирению», о которой так любят поговорить полные люди. Наследуется не лишний вес как таковой, а неправильные пищевые привычки, склонность к малоподвижному образу жизни. Если мама с детства приучила сына к обильной еде, то выросший мальчик обычно и жену выбирает такую, чтобы вкусно и много готовила, кормила до отвала. При таком подходе мужчине в 95% случаев обеспечен избыточный вес.

 

В семье всегда кто-то оказывается «локомотивом» – первый выдвигает идею, что нужно начать худеть. Раньше это чаще всего делали жены. Сейчас нередки ситуации, когда «двигателем прогресса» становится супруг, активность мужчин в этом вопросе очень выросла.

 

Психологи отмечают: когда приходится консультировать супругов, которые худеют сообща, часто всплывают проблемы, на первый взгляд не имеющие прямого отношения к лишнему весу, еде, движению. В частности, кто бы из супругов ни выступил инициатором похудения, нередко второй воспринимает эту идею как угрозу семейной стабильности.

 

Если кто-то из родителей решил «похудеть» ребенка – недопустимо, чтобы сын или дочь становились объектом повышенного внимания всей семьи. Подростки на многие безобидные, с точки зрения взрослых, вещи реагируют болезненно. Нельзя, чтобы они постоянно слышали от родных комментарии типа «Олечку не трогайте, ей и так плохо, она худеет» или «Не ешьте яблоки, это для Андрюши – он же на диете».

 

Нужно подробно обговорить с ребенком все его «можно» и «нельзя» и как можно больше отдать на откуп ему самому – начиная с подросткового возраста, дети прекрасно с этим справляются. Контроль должен быть ограниченным: если родители слишком сильно давят, ребенок с большей вероятностью может сорваться.

 

По материалам Aif.Ru