Что и как ограничить в питании? По этому вопросу есть много информации. Многочисленные диеты, расписанные по дням и по часам, заполонили средства массовой информации. А вот из способов физической активности остановиться стоит на беге, как самом эффективном способе построения идеальной фигуры.