В отличие от бега, который, случается, приводит к перегрузкам сердца, растяжению связок и повреждениям позвоночника, ходьба не имеет негативных побочных действий. А если ходить правильно, каждый шаг будет приближать к крепкому здоровью, подтянутой фигуре и отличному настроению.