"Мой вес стал меня тяготить с тех пор, как я стал весить 113 кг", - рассказывает пользователь сайта "Вес мечты", 26-летний житель Таллина Игорь. За несколько месяцев в том числе и при помощи "Веса мечты" Игорю удалось похудеть на 10 килограммов.
"Вообще я склонен к полноте. В детстве я был толстым. Меня называли по-разному, но это особо не задевало, - рассказывает Игорь. - Не было того стремления быть худым. Я то худел, то толстел, то опять худел. Жуть для организма, наверное. В какой-то момент я стал весить 113 кг. Это просто ужас, не хочу вспоминать это время. Я сам себя в зеркале не узнавал - лицо стало круглое и бесформенное. Я взялся за себя и за полтора месяца сбросил около 22 кг. Полегчало. Мне очень нравилось, что люди говорили: Игорь, как ты похудел, мы в шоке! Я гордился тем, что хоть и с трудом, но всё-таки смог это сделать".
Однако надолго сбросить вес не удалось. 26-летний Игорь работает дизайнером в типографии, и из-за сидячей работы вес снова вернулся. "Я снова стал весить около 110 кг. И вот тогда мне стало страшно за свою жизнь: сердце стало шалить. Появилась аритмия, ночью из-за этого не мог заснуть по много часов. Поднялось давление. Я стал пить таблетки от сердца, и они помогали. Однажды мы с начальником ехали домой, и я ему рассказал, что сердце стало барахлить и я начал пить таблетки. Он сказал, что таблетки помогут только на время, сердце можно вообще угробить. По его совету я попробовал физические нагрузки, и это действительно помогло. Сейчас аритмии нет", - рассказывает Игорь.
"Как-то я решил сходить по магазинам, чтобы купить себе одежду. Оказалось, что я перестал влазить в одежду моего размера. Разозлился и решил что-то делать", - рассказывает Игорь. Однажды в интернете он наткнулся на сайт "Вес мечты" и решил попробовать. "Поначалу думал, что это ерунда, вообще не поможет. Но помогло, и еще как! Этот сайт, как личный тренер, который следит что, как и когда надо кушать. Правда я до сих пор не научился разделять правильное количество белков, углеводов и жиров, но всё равно смог сбросить 10 кг с помощью этого сайта", - рассказывает Игорь. Можно было сбросить еше примерно столько же, но Игорь, по его словам, немного "обленился".
"Я бы давно забросил это дело, но это мой виртуальный тренер, который помог. Мне очень удобно, что на сайте "Вес Мечты" есть калькулятор калорий. Удивительно, что он показывает: мне нужно потреблять 1700 калорий, и ведь я действительно худею. Раньше я думал, что надо кушать только овощи, фрукты и пить воду", - признается Игорь. Еще ему очень нравится, что на сайте есть графики, что он может посмотреть куда "идет" реальный вес и куда "должен идти" запланированный.
Как сделать "Вес мечты" более удобным? "Мне кажется, что было бы здорово, если бы на сайте можно было сделать такую функцию, как отсылка готовых меню прямо на е-почту. Чтобы можно было составить список запрещенных продуктов, с учетом того, что у пользователя есть аллергия на что-то. И когда приходило бы меню, то можно было бы еще выбрать из нескольких вариантов, что, например, кушать на завтрак. Так уже будет рассчитано количество жиров, углеводов, белков. Знаю, что около 80% людей, кто собрался худеть не будут высчитывать сколько жиров, белков и углеводов им надо распределить на день. Так было бы удобнее и проще".
Не помешала бы и мобильная версия "Вторая вещь - это сделать приложение для мобильного телефона. Это удобно: поел, взял телефон и сразу записал, что съел. И третья вещь: чтобы можно было бы приостановить свою диету на какой-то-то срок, чтоб линии графиков тоже были приостановлены, и чтоб в любой момент можно было бы продолжить с того же места".
Игорь также поделился некоторыми собственными наблюдениями - мы надеемся, что его опыт будет полезен и другим читателям "Веса мечты":