Индекс массы тела — ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста, чтобы выяснить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение). Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле в 1869 году. Нормы ИМТ в 1985 году утвердила Всемирная организация здравоохранения.
ИМТ рассчитывается по формуле:
Ваш вес в килограммах
ИМТ= ---------------------------------------------
(Ваш рост в метрах)2
Например, для человека ростом 170 см и весом 65 кг ИМТ будет составлять 65:(1,7×1,7) = 22,5 (кг/м2).
С точки зрения здоровья важно также учитывать расположение жира в теле человека. Если жир скапливается в районе живота, это оказывает негативное влияние на здоровье. Поэтому важно измерять не только ИМТ, но и окружность талии.
Важно: оценка здоровья на основе ИМТ не подходит для детей, беременных женщин и спортсменов.
Что означают показатели ИМТ?
Менее 19 – недостаточный вес. Медицина считает недостаточный вес не слишком полезным для здоровья. Сам по себе он не опасен, однако недостаток питательных веществ для всего организма может привести к проблемам для здоровья.
19-24,9– нормальный вес. Медицинских причин для борьбы с лишним весом нет. Однако Vesmechti.Ru может помочь вам держать себя в форме!
25-29,9– повышенный вес. У вас есть риск заболеть такими болезнями, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания. Мы рекомендуем при помощи сайта Vesmechti.Ru следить за вашим рационом и понемногу сбрасывать вес.Каждый килограмм, который вам удастся сбросить, снижает риск заболеванияперечисленными выше болезнями.
Более 30– ожирение. Риск диабета, повышенного давления и сердечно-сосудистых заболеваний высок. Рекомендуем всерьез заняться борьбой с лишним весом. Vesmechti.Ru может стать хорошим помощником (однако сначала вам стоило бы проконсультироваться с врачом).
Примеры:
Больше информации об ИМТ