Что такое Индекс массы тела? 27 фев.

Индекс массы тела — ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста, чтобы выяснить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение). Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле в 1869 году. Нормы ИМТ в 1985 году утвердила Всемирная организация здравоохранения.

ИМТ рассчитывается по формуле:

                Ваш вес в килограммах

ИМТ= ---------------------------------------------

                   (Ваш рост в метрах)2

Например, для человека ростом 170 см и весом 65 кг ИМТ будет составлять 65:(1,7×1,7) = 22,5 (кг/м2).

С точки зрения здоровья важно также учитывать расположение жира в теле человека. Если жир скапливается в районе живота, это оказывает негативное влияние на здоровье. Поэтому важно измерять не только ИМТ, но и окружность талии.

Важно: оценка здоровья на основе ИМТ не подходит для детей, беременных женщин и спортсменов.

Что означают показатели ИМТ?

Менее 19 – недостаточный вес. Медицина считает недостаточный вес не слишком полезным для здоровья. Сам по себе он не опасен, однако недостаток питательных веществ для всего организма может привести к проблемам для здоровья.

19-24,9– нормальный вес. Медицинских причин для борьбы с лишним весом нет. Однако Vesmechti.Ru может помочь вам держать себя в форме!

25-29,9– повышенный вес. У вас есть риск заболеть такими болезнями, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания. Мы рекомендуем при помощи сайта Vesmechti.Ru следить за вашим рационом и понемногу сбрасывать вес.Каждый килограмм, который вам удастся сбросить, снижает риск заболеванияперечисленными выше болезнями.

Более 30– ожирение. Риск диабета, повышенного давления и сердечно-сосудистых заболеваний высок. Рекомендуем всерьез заняться борьбой с лишним весом. Vesmechti.Ru может стать хорошим помощником (однако сначала вам стоило бы проконсультироваться с врачом).  

Примеры:

  • Рост 160 см: вес 65 кг нормален, 78 кг – ожирение.
  • Рост 170 см: вес 72 кг нормален, 87 кг – ожирение
  • 180 см: повышенный вес 82 кг, ожирение - 97 кг

Больше информации об ИМТ

Комментарии к этой статье закрыты