Kaaluabi

Фитнес: без боли в мышцах

Что такое йога: коротко о главном

Как выбрать фитнес-клуб?

Выбор фитнес-клуба - совсем не простой вопрос, особенно для новичка. Мы предлагаем вам пять критериев, по которым можно определить, подходит ли вам это заведение.

Зарядка по всем правилам

Слово зарядка мы слышали с малых лет. Но, став взрослыми, большинство из нас забыли об этом чудодейственном средстве. Почему чудодейственном? Потому, что польза от несложных упражнений может быть огромной!

Делаем талию

Пожалуй, нет ни одной девчонки, которая в детстве не крутила обруч. Но хулахуп - не просто игрушка, убеждены фитнес-тренеры, с его помощью можно избавиться от целлюлита и "излишков" на талии.

Аэробика или акваэробика?

Что полезнее для фигуры и здоровья - аэробика или аквааэробика? Найдем шесть отличий и решим, что брать с собой в фитнес-клуб - кроссовки или купальник.

Как вернуть фигуру после родов

Впервые в спортзале

Вы впервые пришли в спортзал. От обилия тренажеров разбегаются глаза: с чего начать и сколько заниматься, чтобы получить максимальный эффект?

Делаем талию в офисном кресле

Далеко не у всех находится достаточно времени для активных занятий спортом и посещения тренажерных залов. Однако существуют физические упражнения для коррекции фигуры, которые можно выполнять, сидя в офисном кресле.

15 минут фитнеса для занятых

У вас работа, семья и домашние хлопоты? Времени на себя катострофически не хватает? Тем не менее, не стоит полностью отказываться от занятий фитнесом. Потратьте 15 минут на тренировку, выполняйте ее каждый день, и вы будете держать себя в форме.