Kaaluabi

Еда: 8 вредных (и опасных) привычек

Чтобы сделать свое питание более здоровым, вовсе не обязательно менять рацион, достаточно лишь отказаться от некоторых вредных привычек. 

Можно ли поправиться от фруктов?

Все уверены, что чем больше фруктов, тем больше пользы для фигуры. Однако есть ряд фактов, позволяющих в этом серьезно усомниться. 

7 продуктов для женщин за 40

Диетологи определили семь главных продуктов, которые должны употреблять женщины, которым уже более 40 лет.

Фрукты: не выбрасывайте кожуру!

Обычно косточки и кожура от фруктов и овощей отправляются в мусорное ведро, но, оказывается, в них много витаминов и полезных веществ.

Сок или фрукт: что полезнее?

Спор о том, что полезнее - соки или фрукты и ягоды, из которых они сделаны, практически вечен. И если раньше наука не позволяла его решить однозначно, то теперь смогла.

Отравление: правила самозащиты

99% случаев пищевых отравлений не влекут за собой серьезных последствий и заканчиваются в течение двух дней. Однако, как показывает практика, часто отравления приводят к госпитализации, а иногда и к смерти.

Как не переедать?

За последние 30 лет размер гамбургеров вырос на 23%, а средняя порция еды в ресторанах - на 27%. Кто сегодня поверит, что когда-то напитки в ресторанах фастфуда подавались в стаканчиках по 250 мл?

Еда на курорте: как не испортить отдых

Отпуск – это время, когда не нужно стоять у плиты. И, тем не менее, можно попробовать сделать так, чтобы разлука с домашними обедами не принесла вам ничего, кроме пользы, пишет Aif.Ru.

Сезон фруктов и ягод: 4 салата

Лето каждому из нас дает прекрасную возможность сделать рацион богаче и дополнить его свежими фруктами и ягодами. Они не только вкусны и полезны - с их помощью можно добавить изюминку в самые простые рецепты!

8 продуктов для вашей тарелки

Темп современной жизни не позволяет следить за своим питанием, а тем более – сделать его идеально сбалансированным Но включить в свой ежедневный рацион пару полезных продуктов – не так сложно.